PULAR CORDA É SAÚDE
Nossa sociedade está cada vez mais acometida de muitos problemas de saúde advindos da falta de movimento tais como;Pressão alta, diabete, colesterol, obesidade,, alterações psicológicas, ansiedade e depressão.
Devemos pensar em fazer algo natural e colocar nosso corpo em movimento, para prevenir problemas futuros!
Então vamos lá?
TAREFAS
*Pesquisar Pular corda, o gasto energético do exercício;
*Quais as contraindicações para a prática;
*Pesquisar sobre dicas da atividade;
*Medida da corda de acordo com a altura de cada participante;
* Pesquisar brincadeiras de pular corda;
* Entrevistar no mínimo 5 pessoas sobre sua infância e as brincadeiras de corda;
PROCESSO
Após a pesquisa, os alunos deverão se dividir em duplas:
*Fabricar 1 corda de sisal com um pedaço de mangueira para a empunhadura;
*Inventar 2 brincadeiras de pular corda;
*Apresentar 1 sequência de corda para a turma;
*Entregar a entrevista feita sobre a infância de pessoas mais velhas;
*Montar um programa de corda para fazer em casa e digitar para entregar;
1- Assista aos videos: Como pular corda iniciante
http://www.youtube.com/watch?v=XHHjAPvfN6M
http://www.youtube.com/watch?v=XHHjAPvfN6M
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=ILEbGuMeSo8&feature=endscreen
AVALIAÇÃO
Os alunos serão avaliados pelo interesse na pesquisa , criatividade e apresentação de todos os pedidos no processo.
CONCLUSÃO
Pular corda é um excelente exercício cardiovascular, tonificante para as pernas, braços, ombros e parte superior do tronco.Melhora a coordenação e o equilíbrio,asim como, exercita o cérebro.
Para que produza melhores resultados o exercício de pular corda deve ser praticado com vigor durante um período prolongado de tempo.
Todos devem usar esta prática para melhor promover a saúde e de forma lúdica e prazeirosa!
